Cómo domar tus pantallas claves para el détox digital y el bienestar en la era conectada
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| 格式: | Libro |
| 出版: |
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Conecta
2021
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| 主题: |
书本目录:
- Prólogo, por Tomás Balmaceda
- 1. Bienestar digital en la era remota: En busca del bienestar digital ; Trabajo y conexión en la era pospandemia: el experimento COVID-19 ; Impacto digital ; Los dueños de la pelota ; Marco digital
- 2. Contexto global de bienestar digital: Minimalismo digital ; Tiempo bien invertido (o gastado) ; Decir chau a las redes sociales ; Diseño ético ; JOMO versus FOMO ; Contacto humano, el nuevo lujo ; Pasión por la lentitud ; Por qué es lógico que no sepamos domar la tecnología ; Bienestar digital en Android, iPhone y tu computadora
- 3. Cómo se genera la tecnología que usamos todos los días: ¿Cómo se hacen las apps que tanto usamos? ; Qué industrias están detrás de nuestras pantallas ; Creadores tecnológicos locales ; Cómo entender la tecnología que se aleja de su obra ; Principios del diseño tecnológico
- 4. La desconexión elegida y el orden digital: No todo puede ser urgente ; Nuestra relación estable con las apps ; Medidores de pantallas ; De los dos lados de la mesa
- 5. Cómo usamos nuestras pantallas: La decisión que nos define: ¿por qué decimos que NO decimos que sí? ; Comunicación instantánea y asincronía ; Un día sin WhatsApp ; Lo que dicen nuestros hábitos digitales ; La autorregulación ; La dieta digital ; Una tarea digital, infinitas distracciones ; Y después de leer, escribir
- 6. Trabajo remoto: métodos y tecnologías: El teletrabajo llegó para quedarse ; Reuniones por videollamada ; Home office con otros en casa ; El lugar de trabajo propio ; Productividad digital ; Nuevos malestares digitales
- 7. Evitar la adicción a la tecnología: Una investigación en desarrollo ; Nuevas drogas, pantallas más allá de los químicos ; Macroefectos de una microadicción ; El mono tecnológico ; Estrategias para evitar la adicción ; Todo puede cambiar
- 8. Bienestar digital en adolescentes y adultos mayores: Puntos de contacto y diferencias ; Bienestar digital en la niñez ; Los riesgos en la edad adolescente ; Adultos mayores, cada día más digitales ; Migrantes digitales ; Tecnología hecha a medida
- 9. Bonus track: ¿Cómo se llevan ellos con las pantallas?: Narda Lepes ; Melina Furman ; Patrick McGinnis ; Jorge Carrión ; Alexander Torrenegra ; Carl Honoré ; Gerry Garbulsky ; Juan Pablo Varsky
- 10. Tu plan de bienestar digital
- Agradecimientos.