Hábitos atómicos un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos
""Hábitos atómicos" parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, de...
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Español |
| Publicado: |
Buenos Aires
Booket
2024
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Tabla de Contenidos:
- Introducción: Mi historia
- Principios fundamentales : por qué los pequeños cambios generan una gran differencia: El sorpredente poder de los hábitos atómicos ; La manera en que tus hábitos moldean tu identidad (y viceversa) ; Cómo costruir mejores hábitos en cuatro sencillos pasos
- Primera ley: Hacerlo obvio: El hombre que no se veía bien ; La mejor manera de comenzar un nuevo hábito ; La motivación está sobrevalorada, el ambiente a menudo es más importante ; El secreto del autocontrol
- Segunda ley: Hacerlo atractivo: Cómo lograr que un hábito sea irresistible ; El papel de la familia y los amigos en la formación de hábitos ; Cómo localizar y arreglar las causas de tus malos hábitos
- Tercera ley: Hacerlo sencillo: Avanza despacio, pero no des marcha atrás ; La ley del menor esfuerzo ; Cómo dejar de postergar usando la regla de los dos minutos ; Cómo hacer inevitables los buenos hábitos e imposibles los malos hábitos
- Cuarta ley: Hacerlo Satisfactorio: La regla cardinal del cambio de conducta ; Cómo hacer inevitables los buenos hábitos e imposibles los malos hábitos
- Cuarta ley: Hacerlo satisfactorio: La regla cardinal del cambio de conducta ; Cómo mantener los buenos hábitos todos los días ; Cómo un socio corresponsable puede cambiarlo todo
- Tácitas avanzadas : cómo pasar de ser solamente bueno a ser verdaderamente grandioso: La verdad acerca del talento (cuándo los genes importan y cuándo no) ; La regla de Ricitos de Oro : cómo mantenerte motivado en la vida y el trabajo ; El inconveniente de crear buenos hábitos
- Conclusión: El secreto para alcanzar resultados que duren
- Apéndice: ¿Qué leer a continuación? ; Pequeñas lecciones de las cuatro leyes ; Cómo aplicar estas ideas a los negocios ; Cómo aplicar estas ideas a la paternidad.